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家长一定要警惕五种危险早餐
发布者:金元乳业  发布时间:2013/7/16  阅读: 【字体:

 孩子受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此要合理的搭配孩子的早餐。

  在这里,我们提醒父母,孩子冬季在吃早餐时要警惕这五种危险食物。为了宝宝健康的智力发育,这五种儿童早餐不可取。

  第一种:剩饭菜早餐

  剩饭菜经过隔夜之后,蔬菜可能会产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生极大的危害,因此,吃剩的蔬菜尽量别再吃了。

  第二种:西式早餐

  这种高热量类型的早餐容易导致儿童肥胖食品长期地食用也会对身体有危害。如果采用西式快餐当早餐,那么午餐和晚餐就必须食用低热量的食物。

  另外,这种西式早餐存在营养不均衡的问题,热量比较高,但却往往缺乏维生素矿物质纤维素营养。如果选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入。

  第三种:条早餐

  食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高,油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果

  第四种:零食早餐

  零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足,体质下降,引起各种疾病入侵。

  第五种:运动早餐

  为了赶时间,不少家长就在路边摊买早点给孩子,然后,让孩子边走边吃。其实,边走边吃对肠胃健康不利,不利于消化和吸收。而且,路边摊食品卫生难以保证。

 

 

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